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头晕恶心想吐是怎么回事 该怎么缓解

日期:2021-9-17(原创文章,禁止转载)

头晕恶心想吐是怎么回事

1贫血

贫血的话,会出现头晕、恶心、乏力、脸色苍白的现象。特别是怀孕期间、月经量大的女性,会降低血液含氧量,造成头部晕眩。

怎么做:贫血往往是由于身体营养不良所致,铁是人体造血的主要原料,在膳食中可以摄入含铁的食物,如木耳、海带、红枣、菠菜、动物血、猪肝等。

2怀孕

怀孕后,由于胚胎绒毛的形成,会分泌绒毛膜促性腺激素,而使孕妇发生各种不适的反应,如常见的恶心、呕吐、胸涨、困倦等。还有的孕妇会出现头晕、嗜睡。这些统称为早孕反应。

怎么做:注意多休息,听听音乐,让心情放松,最长三个月,头晕、恶心、呕吐证会随着早孕反应的消失而消失。

3气血两虚

从中医的角度来说,出现头晕、恶心的症状,是由于中气不足造成的气虚和血虚。

可能是因为平时不锻炼身体,作息时间紊乱,饮食不良,长期熬夜,睡眠不足,情绪不稳, 电脑辐射多,血压过低等引起的。

怎么做:作息要有度,心情要舒畅,保持规律的饮食,多吃补气血的食物,如鱼虾、猪肝、菠菜、木耳、花生、桂圆、红枣等。

4肝功能受损

如酒精肝、药物肝、脂肪肝、乙肝以及丙肝等,肝炎患者,肝功能大多都会受损。肝功能是代谢的最大器官,这样会影响到对食物的消化和营养的吸收。使得血液供给营养不足,导致头晕、恶心,还会伴有浑身乏力、烦闷不安等症。

怎么做:需要及时到医院诊治。可多吃养肝的食物调理,如鸡蛋、虾、牛肉、鸡肉、鱼类、胡萝卜、西红柿、卷心菜等。


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